Инфекционные заболевания вызываются болезнетворными микроорганизмами (бактериями, вирусами, грибками, паразитами) и могут передаваться от заражённого человека или животного здоровому.
Основные меры профилактики:
- Вакцинация. Один из самых эффективных способов защиты от многих инфекционных заболеваний. Вакцины стимулируют иммунную систему к выработке антител, обеспечивая защиту от конкретных патогенов. Регулярная вакцинация согласно национальному календарю прививок и рекомендованным дополнительным вакцинам имеет решающее значение. minpromdag.ru +1
- Гигиена рук. Регулярное мытьё рук с мылом и водой в течение не менее 20 секунд помогает удалить микробы с кожи. Особенно важно мыть руки после посещения общественных мест, перед едой, после кашля или чихания, после использования туалета и после контакта с животными.
- Респираторная гигиена. При кашле или чихании необходимо прикрывать рот и нос салфеткой или сгибом локтя, чтобы предотвратить распространение капель, содержащих патогены. Использованные салфетки следует немедленно выбрасывать в мусорное ведро.
- Использование масок. Ношение маски в общественных местах, особенно в периоды повышенной заболеваемости респираторными инфекциями, помогает снизить риск заражения и распространения вирусов.
- Безопасность пищевых продуктов. Соблюдение правил гигиены при приготовлении пищи, тщательное мытьё фруктов и овощей, термическая обработка мяса и птицы, а также раздельное хранение сырых и готовых продуктов помогают предотвратить заражение пищевыми инфекциями.
- Безопасность воды. Употребление только чистой, безопасной воды (кипячёной, фильтрованной или бутилированной) помогает избежать кишечных инфекций.
- Избегание контакта с больными людьми. Старайтесь избегать тесного контакта с людьми, имеющими признаки инфекционного заболевания (кашель, насморк, лихорадка).
- Проветривание помещений. Регулярное проветривание помогает снизить концентрацию патогенов в воздухе.
- Дезинфекция поверхностей. Регулярная дезинфекция поверхностей, к которым часто прикасаются (дверные ручки, выключатели, столы), помогает уничтожить микробы.
- Укрепление иммунитета. Здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, достаточный сон, регулярные физические упражнения и отказ от курения и злоупотребления алкоголем, помогает укрепить иммунную систему и повысить устойчивость к инфекциям.
В рамках реализации просветительского проекта «Санпросвет» ФБУЗ ФЦГ и Э Роспотребнадзора записал детские аудиосказки.
Читает Альбина Ремнева. https://disk.yandex.ru/d/nuFRBm3j_Zbu3w